正念冥想或能减轻疲劳对情绪的不利影响

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正念冥想或能减轻疲劳对情绪的不利影响

来源: 科技日报时间：2023-07-11 08:47:00

【资料图】

疲劳会让你感到精力不足、做事没有动力吗？深圳大学发表在《行为神经科学前沿》上的一项研究表明，正念冥想或能帮你缓解疲劳对情绪的不利影响！

研究人员通过记录145名参与者的事件相关电位发现，疲劳会影响个体的情绪处理能力，但正念冥想练习可以缓解这种负面关联。实验中，第一组参与者完成了15分钟的正念冥想，第二组则休息闭眼。结果表明，正念组的参与者在处理情绪刺激时反应更加积极，而且感知情绪刺激的重要指标LPP振幅也更高。

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